第63回富士登山競走（2010年7月23日開催）の五合目コースに初出場。今年から初参加の人は山頂コースにはエントリーできず、一度五合目コースで2時間30分を切ることが必要条件となりました。富士山に一度も登った事がないため、五合目コースに力試しに参加する事にしました。
結果は1時間59分26秒、順位は完走者2041名中の301位。だいたい上位15%ぐらい。普通のマラソン大会では10%ぐらいなので少しだけ悪いぐらい。富士登山競走は猛者ぞろいかと思っていたけど、五合目コースはそれほどでもないかも。ちなみに五合目コース完走者は97.9%のようです（参考サイト）。
当日は早朝3時45分頃に24区内を車で出発。5時頃に河口湖ICに到着。ICを降りたすぐのところにある「なか卯」で朝食。5時50分頃に駐車場に指定されていた富士吉田市の下吉田第二小学校に到着。会場の富士吉田市役所までのシャトルバスは割と頻繁に来ていてすぐに乗れました。駐車場も8割方埋まっていたので、もう少し遅く来た人は、駐（と）めれなかったかもしれません。
会場に着いたら受付を済ませて、更衣室に移動。着替えて、日焼け止めを塗って、ランパン、ランシャツに着替えた後、スポーツドリンクと使い捨てカメラを入れたウェストポーチのみを持ち、6時50分ぐらいには荷物を預けました。荷物は市役所預かりと、五合目に持っていってもらう荷物（袋）がありますが、五合目行きの袋には着替えシャツ、パンツ、ジャージ下、タオル、濡れタオル、ペットボトルのお茶、携帯電話を入れました。
7時に山頂コースのスタートを見届けた後は、出店を見たり、ボーっと座ったりして休憩。7時40分ぐらいからアップで10分ほど走りました。8時に開会式が始まるとともに整列開始。ブロックEの最前列に並びました。その時点での富士吉田市の気温は28℃、五合目の気温は20℃とのこと。直射日光を浴びる体感気温はそれよりかなり高いです。
役員の挨拶や、「エイエイオー」のかけ声をやったりして、スタート5分前ぐらいになって係員の指示のもと前のブロックDの方に詰めるように移動しました。このときに歩道の方から割り込みをかけるEナンバーの人がたくさんいたのは残念でした。
スタートして、スタートラインまで26秒。スタートラインから勾配がきつくなる富士浅間神社東交差点まで13分11秒で、距離は2.95kmなのでペースは4分28秒/kmぐらい。
中の茶屋の給水所（7.2km地点）に36分57秒に到着。目標の40分より少し早め。馬返し（10.8km地点）が1時間0分42秒でした。
馬返しから登山道となり、周りの人も歩き始めました。ひたすら階段を上っていくような感じです。少し平坦なところがあれば小走りしました。これ以降は、自分がどれくらい進んだのかも全く分からず、ひたすら登り続けました。
三合目に給水ポイントがあり、あと2kmとのことでした。さらに登って、ゴール近くと思われるところで一旦舗装道路に出たものの、また登山道に戻りました。そして再度平坦な道に上がったところで右側にゴールのゲートが見えました。足をふらふらさせながらなんとかゴール。
ゴール後におにぎりとお茶をもらい、預けていた荷物を受け取りました。そしてそのまままっすぐ進むと、吉田口５合目の駐車場にたどり着きました。用意されていた更衣室で着替えて、バス乗り場に向かいました。それほど待たずにバスに乗れて下山できました。バスは40分ぐらいはかかったでしょうか。バスの中でおにぎりを食べました。前日夜は3時間ほどしか寝ていなかったので、バスの中でうとうとしました。
富士吉田市役所に戻って、完走のタオルをもらって無料のうどんを食べました。暑かったけど、おいしかった。その後、マイクロバスに乗って自動車のある小学校まで送ってもらいました。富士吉田市から、20分ほどの所にある河口湖温泉寺という日帰り温泉に移動。ひと風呂浴びました。
さて参考までに、五合目コース2時間弱の自分の走力ですが、ハーフマラソン1時間26分、フルマラソン3時間20分です。富士登山競走のために特別な練習はせず、普通のランニングが練習の中心です。
馬返し以降の登山道では抜かれっぱなしでしたので、山を登るための筋力が不足していたと思います。やはり筋トレなり山道トレーニングをしておかないと、山頂コース完走は難しい気がします。
持ち物ですが、今回はウエストポーチに使い捨てカメラのみを入れて走りました。登山道に入り水を飲みたくなった事が何度かありましたが、5合目コースの場合には手ぶらで走っても大丈夫だと思います。
気温については、スタート時点はとにかく暑かったのですが、富士浅間神社のあたりから木陰ができるので暑さが和らぎます。馬返しあたりまでくると少し涼しくなります。走るペースが速いうちは汗を沢山かくので、給水ではコップ半分ぐらいは飲んで、残りは頭にかけました。
来年山頂コースに出るためには五合目を2時間30分を切らなければなりませんでしたが、今回ぎりぎり2時間半で走った人が1302位。山頂コースの有資格者がこの人数増えたので、来年は早めに申し込んだ方が良さそう。
